整体マニア

コース・部位・症状別:首

2017年01月20日

【動画】肩こり・首こりに効く!!『肩まわし』2017:01:20:10:00:00

肩こり・首こりなどのお疲れや二の腕や姿勢といった美容にも効果的なホームケア『肩まわし』をウィメンズ整体パウワウスタッフが動画でご紹介します。 毎日たまる疲れを、... 続きを読む >

2013年07月01日

慢性疲労2013:07:01:10:00:00

慢性疲労の拡大は次のようなメカニズムです。 目が疲れると、頚椎1,2,3番の横が硬くなります。 疲労が進むと、胸椎1,2,3番の横が硬くなって、血行不良に。 ... 続きを読む >

2013年06月24日

首ほぐし2013:06:24:10:00:00

ペットボトルを使って首のコリをほぐしていきます。 片手でペットボトルを持ち、首を下に傾けて、ボトルの底のエッジを頭板状筋に当てます。 ボトルは炭酸系の底が凹凸に... 続きを読む >

2013年06月17日

首のストレッチ②2013:06:17:10:00:00

今日は首の後ろ側のストレッチをご紹介します。 頭の後ろで手を組み、そのまま首を前に倒します。 首の後ろが伸びるのを感じながら伸ばしてください。 腕の力で伸ばすの... 続きを読む >

2013年06月10日

首のストレッチ2013:06:10:10:00:00

今日は首のストレッチをご紹介します。     右手で椅子の背もたれの左側を掴み、首を左に倒します。 右の首の側面が伸ばされます。息を吐きながらゆっくり倒していき... 続きを読む >

2013年06月03日

胸郭出口症候群2013:06:03:10:00:00

胸郭出口症候群(TOS) 前斜角筋・中斜角筋・第一肋骨で腕に出て行く血管・神経が圧迫される病気。 鎖骨周辺で神経や血管を圧迫する原因がいくつかあり、 これらを... 続きを読む >

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