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POWWOW流 “美顔体操”

笑っている姿が
一番健康できれいな状態じゃないですか?

世の中には、すでにたくさんの小顔体操や美顔体操の書籍やDVDがたくさんあります。

しかし、その体操を試した方は、皆さん口を揃えてこう言います。

「中々継続して続けることが難しい」と。

ではなぜ一般的に販売されている美顔体操は続けるのが難しいのでしょうか?
様々な理由がありますが、私がその理由の一つとして上げるのが「楽しくない続かない・・・」からだと思います。

きれいになりたい!!とストイックに肩に力が入っている姿、眉間にしわが入って力んでいる姿、嫌嫌行っている姿・・・おそらくどれも楽しそうに見えませんし、そもそも、その姿事態が綺麗ではありません。

アンチエイジングと言ってもやはり、年齢に応じた美しさ、その人本来の若々しさは人それぞれです。

そこで今回私が提案させて頂く美顔体操は、一見ふざけた歌詞と音楽に合わせて美顔体操をしていますが、効果は期待できる内容になっています。(内容は真面目です!!)
通常ならこういった体操は一人でコソコソと隠れて行うものですが、今回の美顔体操はとにかく楽しく行う事を前提としています。
1人で行っても構いませんし、おススメはお子様と一緒に!彼と変顔をしながら!!(付き合ってわずかの方はおススメできませんが(笑))旦那様とご一緒に!!友達と一緒に旅行先でも!!皆でワイワイ楽しく続けてください。

今までにないご提案かもしれませんが、当たり前ですよね?人間、笑っている姿が一番健康できれいな状態じゃないですか?

それでは皆さん、まずはPOWWOW TV で変顔体操を始めましょう。

パウワウ TV 美顔体操

美顔体操ソングダウンロード

美顔体操ソングがこちらからダウンロードいただけます。
スマートフォンやMP3プレイヤーなどに入れていつでもどこでも美顔体操!

美顔体操 “クレオパトラ”ソング ダウンロード(01:06/21.5MB)

各部位の体操

目の体操

●使う筋肉
上眼瞼挙筋(じょうがんけんきょきん)
上眼瞼筋(じょうがんけんきん)
下眼瞼筋(かがんけんきん)
眼輪筋(がんりんきん)
●効果
目が大きくなる、目のくまを解消する、目の下のたるみ
●注意点
コンタクトをはずして行いましょう。
はじめは、動かせない筋肉もあるが意識して続けると動くようになります。

頬の体操

●使う筋肉
小頬骨筋(しょうきょうこつきん)
大頬骨筋(だいきょうこつきん)
上唇挙筋(じょうしんきょきん)
頬筋(きょうきん)
●効果
ほおのたるみを解消して引き締まったフェイスラインに ホホ周りをすっきり

口の体操

●使う筋肉
口輪筋(こうりんきん) 口角挙筋(こうかくきょきん)
●効果
くちびるの色がよくなる、への字の唇解消
●注意点
歯と歯は開けて、食いしばらないようにしましょう。

アゴの体操

●使う筋肉
二腹筋(にくふくきん)
広頸筋(こうけいきん)
顎舌骨筋(がくぜつこつきん)
●効果
小顔、老け顔解消、あご下を引き締める、シャープなフェイスラインに
●注意点
首に負担がかかる場合は、天井をみすぎないようにしましょう。気持ち悪くなった場合はやめてください。舌を出すときは細く下にして突き出します。

鼻の体操

●使う筋肉
鼻根筋(びこんきん)
上唇鼻翼挙筋(じょうしんびよくきゃきん)
●効果
鼻筋をすっきり、鼻のラインがきれいになる
●注意点
なるべく眉間にしわが入らないように意識しましょう。

おでこの体操

●使う筋肉
前頭筋(ぜんとうきん)
後頭筋(こうとうきん)
皺眉筋(しゅうびきん)
●効果
おでこのしわを解消、みけんのしわを解消
●注意点
シワになりそうと心配される方もいらっしゃいますが、動かす事によって筋肉が柔軟になり弾力が出来きてきます。

番外編「整形しないで良かった!!びびび美顔体操」

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美顔ソング限定「顔面マッサージの歌」ダウンロード(04:17/82.3MB)

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