2012年12月08日

こんにちは！！

今回は、冷え症のまちがった知識を一つお伝えします。

それは、【熱いお風呂に入る】、ということです！

冷え症の改善には体を温める事が有効ということで熱めのお風呂に入るように、という人もいるでしょう。

確かに、熱い温度は温まった感じがしますから効果がありそうな気がします。

ところが、急激にに温まった体は、冷えるのも早いので、手足の先からすぐに冷たくなってしまうのです。

冷え症の場合は手足が、とても冷たいと感じるケースが多いので、一気に温めるのでは、逆効果になりやすいともいえるでしょう。

とりあえず温める、という考え方は、冷え症の人には考え物のようです・・・(>_<)。

私も、末端冷え症でしたが、去年くらいからは、白湯を飲んだり、靴下を履いて寝たり

ホッカイロを早くから、使用したり・・気を付けています。だんだんと、改善してきましたよ！！

そして、苦手な生姜・・

まだ食べれません。しょうが湯、飲めません(T_T)・・

なので、今から、頑張って克服をしたいと思っております！！

みなさんは、しょうがはお好きですか？　冷えないように気をつけましょう！

　小島　瞳