2013年03月04日

こんにちは！

みなさん、食べる事は好きですか？

あ、ちなみにブログのタイトルは私の朝の第一声です。冗談ではないんだぜぇ、ワイルドだろぉ？

・・・・あれ？もう古いですか？

さて、みなさん、食べる事は好きですか？

嫌いな人は少ないと思いますが、特にPOWWOWは食べることが大好きな人がとても多く感じます(笑)

でもやっぱり少ないのが「朝ごはんしっかり食べる派」です！

実は私、三食の中で朝ごはんが一番好きなんです！！

朝ごはんの為なら早起きできます！お米とぎます！お魚煮ます！肉焼きます！

なのでお弁当用にと多めに作っても気が付いたら

「全部食べちゃったてへぺろ☆」

なんて事もしばしば・・・

まぁそんなどうでもいい情報は置いておいて(笑)

今回は朝ごはんを食べるだけで起きる“イイコト”を２つ紹介します♪

☆女性のお悩み便秘解消☆

人間の体は、食事をとると消化器系が刺激され、それに伴い肛門の筋肉が緩みやすくなるようにできています。

なので、朝ごはんを食べた後にトイレに行く習慣を付けると、毎朝の便通も良くなって快便生活が期待できるそうです！

☆仕事も勉強も集中力アップ☆

朝食には、寝ている間に低下した体温を上げる作用があり、活動するためのウォーミングアップの役割があります。また朝食を摂らないと、脳のエネルギー源で あるブドウ糖が不足して、昼食を摂るまでやる気や集中力が出にくくなってしまいます。頭と体をちゃんと動かすためにも、朝ごはんを食べることは大切なのです！

朝ごはん効果はこれだけではなくもっともっとたくさんあります（‘ω‘）

みなさん、明日の朝は少しだけ早起きして美味しい朝ごはんでシャキッと元気な一日を過ごしてみてはいかがですか？

写真は先日のお気に入り朝ごはんです！

明日の朝も楽しみだなー（´ω｀●）

朝ごはんの回し者より

　嘉瀬　佑里