2013年05月08日

こんにちはー！嘉瀬です！

みなさん準備はいいですかー？せーのっ

「鶴は千年　亀は万年

つるつる　かめかめ　よく噛んで　いただきましょう

いただっきまーす！」

・・・・・・・・・・

ご唱和いただけたでしょうか？(笑)

突然ですがみなさん、この挨拶ご存知ですか？

私が保育園や小学校(低学年まで)でお昼ご飯の前に必ず唱えていた呪文です(笑)

最近まで全国共通の挨拶だと思ってたら違うみたいですね。

【鶴はあまり噛まずに飲みこんでしまうから千年しか生きられず、亀はしっかりよく噛んで食べるから１万年も生きられる、

だからしっかり噛んで食べなさい。】

という意味なんですが、当時は千年と万年の違いがよくわからず、「亀も鶴も長生きですんげぇなぁ」と思っていました。えへ

よく噛んだ方がいい！！というのはよく耳にしますが、じゃあどうしてよく噛まないといけないのか？

実はよくわからない・・・なんて方も多いのではないでしょうか？

理由はたくさんありますが、その中でも代表的なものを少しご紹介します。

☆だ液、胃液の分泌が多くなり、消化機能up！

☆満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防いでくれる！

☆だ液の殺菌作用で歯の健康も守る！

☆頬、あご周りの筋肉の衰えを防ぐ！

☆心を落ち着け、ストレを軽減させる効果も！

うん、まさにイイコトづくめですね！！

まだまだ、よく噛むことにはたくさんのメリットがあります♪

でも、片側だけを使って噛んでいるとお顔のゆがみの原因にもなります、お気をつけ下さい！

たくさん噛んで腹八分目、胃腸の調子も良い感じ、アゴ周りも意識出来るし、仕上げにPOWWOWで小顔矯正して完璧！

あぁ、理想です・・・・・

みなさん、今日も美味しいものをしっかり噛んでよく食べて、笑顔でまいりましょー！

最近、生ホウレンソウのサラダにハマっている嘉瀬でした꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱

　嘉瀬