2014年06月17日

6月も中盤を越えて暑さも非常に目立ち始めてきましたね！

最近では、色々なお店の中に入ってみると、「寒い！」ってことありませんか？

私も最近、じょじょに感じ始めています。

昨日も、うどん屋さんに入ったところ、なんだか冷えるな～冷えるな～っと思っておりました。

お店などでは、クーラーが入っている事がここ最近普通になってきているようですね。

お店だけではなく、家でもクーラーをかけ始めているという方も、チョクチョク多くなって来ているのではないのでしょうか？

クーラーを使いすぎると、夏バテの原因にもなってしまうので、皆様出来るだけお気をつけ下さい。

クーラーのかけ過ぎは、自律神経を刺激してしまい体温調節がうまく出来なくなってしまったり、身体がだるくなったりしてきます。

その為にも、日頃のクーラーとの付き合い方にも気を付けましょう！

理想の温度は28度程度なのですが、もし家の中と外の出入りが激しい場合は室内温度は外の気温との差を4度以内に収めておきましょう！

差を大きくしてしまうと、自律神経が麻痺をしてしまい体の調節をすることが出来なくなってしまうのです。

皆様も気を付けて、クーラーを使いましょう！

　井原