2015年01月10日

皆さん七草粥食べましたか？

七草粥美味しいですよね(*^^*)

せり、ナズナ、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ

いつも名前を忘れちゃいます(笑)


そんな七草の栄養ってご存知ですか？
 

七草にはビタミン、ミネラル、ポリフェノールを多く含み、
生活習慣病を引き起こす原因の一つ活性酸素を抑える抗酸化作用や炎症を鎮める作用などがあると
期待されているそうです。

おかゆにすることで消化がよく、七草には胃腸の働きを正常化し、美肌になれる成分もたっぷりと含まれています。



仕事初めで体調を崩される方も多いですよね(>_<)
 

七草でなくても、胃に優しい食べ物を摂取して暴飲暴食しすぎた身体を元気にさせましょう！！

　砂生