2014年03月22日大丸東京店

皆さん、〖首猫背〗・・・ご存知でしょうか？

パソコンやゲーム、スマートフォンの操作などを

している時になりやすい姿勢とされています。

ディスプレイに限らず、小さくて見にくいものを見る時に

気づくと目を近づけていませんか？？

椅子に座っていたり、見る事に集中しすぎたりすると

頭だけ前に持っていく姿勢になってしまいがちです。（カメのような・・・）

この姿勢が長時間続いてしまうと

肩が凝り　→　首が凝り　→　頭が凝り　と悪循環です。

もちろん姿勢も悪くなる一方ですし、何かに集中すると

しかめっ面になりがちで、知らず知らずに顔の筋肉も凝り固まってしまいます。

頭痛や顔のたるみ・シワなどの原因にもなってしまいます。

仕事上、座っている時間が長いと

正しい姿勢をキープするのは難しいかと思います。

椅子やパソコンの高さを変えて、目線を調節したり

骨盤の位置（骨盤を寝かせた状態で座らない）を意識して

姿勢を確認してみましょう。

忘れがちなストレッチもこまめに行う癖もつけていきましょう！！

http://www.powwow-ginza.com/column/2013/01/000531.shtml

大丸東京店　鈴木