2015年04月19日大丸東京店

みなさんこんにちは！

今月のfacebook見ていただきましたか？

定期的なケアとストレッチをすることで身体のほぐれやすさも変わってきますので是非やってみてくださいね！

さて！本日はfacebookでご紹介していない私がもう一つ行っているストレッチをお伝え致します！

壁に足をかけるストレッチです！

私はこのストレッチをお風呂上がりに行っています！

このストレッチを行うことで、お仕事等でふくらはぎや足に溜まってしまった血液やリンパ液を戻し、

およそ5分程度、毎日行うだけでも相当むくみがスッキリされ、脚の痩身効果があると言われています。

妊娠中の方でもオススメですよ♪

私は3年前から行っていますが、眠る前に行うと朝まで脚の疲れが残ることが少なりました！

是非このストレッチもチャレンジしてみてください！

大丸東京店　砂生