2013年07月19日エソラ池袋店（閉店）

どうも、みなさん！

お久しぶりです。

もう、夏がやってきましたね！！

この炎天下は、僕にとっては嬉しくてたまりません。

毎週、海に行ってるので、僕はもう真っ黒です！！！

そして、この前、

エソラの社員さん言われた一言が

「国籍変えた？？」と言われました。。。。

もう、僕は、この夏日本人に戻れないと思います。笑

さて、話がそれてしまいましたが、

炎天下での注意です。

熱中症、脱水症状には気を付けましょう！！

僕は、運動していた時に、両方なりましたが、

ビックリするぐらい辛いです。。。

海に行った時など、身体を外の気温に慣らさないと

熱中症になりやすくなってしまいます！！

海に入っていても、頭に日差しは当たっています。

潜って冷やす、日影の所でじっくり汗をかいて身体を慣らしてから浜で遊ぶ、

帽子を被る、などで

絶対に対策をしてください。

熱中症になると、1日遊べなくなってしまいますので。。。

脱水症状にならない為にも、こまめに水分、塩分補給をしてください。

水分、塩分のバランスが良くないと

足をつる原因になってきます。

私生活でも、この時期に足がつりやすい方は、

もしかしたら、水分、塩分不足の可能性もあるので、

しっかり、補給してください。

スポーツ飲料は、糖分が入りすぎているのであまり良くないので、少し、水で薄めて飲むと

吸収しやすくなります。

夏を楽しむ為に、対策はしましょう。

画像は、幼少期から行っている、新島の波です！！

海の綺麗さも日本とは思えないので、是非一度、行ってみて下さい！！

エソラ池袋店（閉店）　横手