2013年11月05日エソラ池袋店（閉店）

こんにちは！

エソラ店の横手です！

11月に入り気温も低くなってきましたが

体調など崩されてはいませんか？？

今の時期寒さで身体が固まってしまいます。

いきなりジョギングなどのハードな運動ではなく

のんびりしたストレッチを行って

筋肉を緩めると血行促進になり身体が楽になります！

冷え症も辛くなるこの時期ですがストレッチを行って

全身の筋肉を緩めると冷え症改善にも繋がります！

湯船にいつもより長めに浸かって頂くのも効果的です！

しかし温度が熱過ぎると身体の表面しか温まりませんので

若干ぬるいぐらいの温度で15分～20分ほど浸かって頂くと

芯から温まり疲れがより取れます！

ぜひお試しください！！

エソラ池袋店（閉店）　横手