2014年01月29日エソラ池袋店（閉店）

こんにちは！

エソラ店の横手です！

まだまだ、寒い日が続きますね。

みなさん、外歩いている時に背中が丸くなったりしていませんか？

丸まっていると、肩、首に力が入り、負担になってしまい

肩こり、首コリが酷くなってきてしまいます！

しかし、絶対丸まらないというのは、難しい事なので、

ご自身で、背中が丸くなっていると思ったときは、

首、肩、背中のストレッチや、湯船にゆっくり浸かって頂いて、

緊張状態にある筋肉をしっかり緩めてあげて下さい！

筋肉を緩めると

血行も良くなり肩こり、首コリも緩和してきますので、忘れずに行ってください！

筋肉緩めたり、血行を良くしていきますと、身体に溜まっている疲労物質

乳酸が無くなり、身体の軽さに繋がっていきます！

前の日の夜にストレッチなどで、乳酸を無くしていくと

次の日に疲れが残らない体にしていくことが出来ますので

ぜひ、忘れずにして下さい！

エソラ池袋店（閉店）