2014年03月11日エソラ池袋店（閉店）

こんにちは！

エソラ池袋店の横手です。

みなさま、花粉症は大丈夫でしょうか？

実は、くしゃみなどでも背中に力が入り背中、肩、首などが

すごく凝ってきます。

瞬間的に首、背中に力が入ることが多いです！

背中が凝ると、肋骨の開閉がスムーズにいかなくなり、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると、寝つきが悪くなったり、睡眠が浅くなったりと

良い事がありません。

特に、花粉が飛ぶこの時期、ストレッチや、湯船に浸かるなどして

お身体を筋肉を緩めていくと、背中、首、などがすごく楽になってきますので

ぜひ、行ってください！

花粉が飛ぶ時期に良い飲み物は緑茶がいいです！

緑茶に入っているカテキンには、アレルギー症状を引き起こす

ヒスタミンを調整する作用があるとされているそうです！

僕も、花粉症なので試してみたいと思います。

皆様も、ぜひ試してみて下さい！

エソラ池袋店（閉店）　横手