2014年04月20日エソラ池袋店（閉店）

皆さんこんにちは！

エソラ池袋店の川名です。

ここのところ朝晩の冷え込みが凄いですね(>_<)

冷えてくると身体のいたるところに不調が出てきてしまいます。

その中でも腰に異変が出てくる人が沢山いるのではないでしょうか？

腰痛の中でもぎっくり腰がとても怖いですよね？

そこで、ぎっくり腰になりやすい人の特徴を一気にご紹介します。

【あぐらで座る、猫背、足を組む】

【車に乗ることが多い】

【椅子に浅く座ることが多い】

【重いものを中腰で持ち上げる事が多い】

　【決まったほうの片手で荷物を持つことが多い】

【運動不足】

皆さんいかがですか？

沢山当てはまってしまった方、要注意です！！

普段から腰のストレッチを行うとぎっくり腰の予防にもなるので、

是非ストレッチを欠かさず行ってみて下さい！

エソラ池袋店（閉店）　川名