2014年04月23日エソラ池袋店（閉店）

こんにちは！

４月も後半に入り、新しい生活にもちょっと慣れてきたころでしょうか？

ふっと緊張がとけてくると、ちょっと気持ちが疲れたな、

そんな方はいらっしゃいませんでしょうか？

セロトニンという言葉をご存知ですか？

能の神経伝達物質の一つで、

「幸せ物質」【安らぎ物質」「女性がきれいになる物質」

などと言われています。

人の心の状態に作用するものは、

ドーパミン　…報酬を求めて意欲を出す、快を求める！メラメラなイメージ

ノルアドレナリン…　ストレスと戦ったり回避したり脳の危機管理をする。冷静なイメージ

そして、セロトニン！

ドーパミンとノルアドレナリンの暴走を抑制し、快と不快のバランスを保っています。

心の状態はこの３つの神経伝達物質のバランスによって作用されます。

セロトニンが不足すると…

精神のバランスが崩れ、イライラしたりひどく落ち込んだり憂鬱な気分になったり…。

能の働きに作用するので、人の気持ちに共感する力が鈍ったり（前頭前野）、

気持ちを切り替えたりコントロールがしづらくなります。

うつ病などにも大きく作用します。

また、それだけでなく

セロトニンの増減は、女性ホルモンのエストロゲンの増減と連動しているので、

月経前症候群、更年期障害の症状も生じやすくなります。

お肌も、美容にも悪影響です。

ちょっと老けた印象も与えかねません。

セロトニンがたっぷりある状態では、

人は幸福感につつまれて穏やかに健やかに過ごすことができます。

一緒にいて居心地が良いような、にこにこして穏やかな方ですね。

そんな「毎日の生活を健やかにごきげんに過ごすために欠かせないセロトニン！」を増やすためには　

①太陽の光　②リズム運動　③ふれあい　

が大切と言われています。

朝、太陽の光をあびて１０分程お散歩したり、

身近な方の肩たたきなどが有効です。

また、ストレスをためないために、

思いっきり涙を流すことも副交感神経が優位になり緊張状態の緩和になります。

そしてパウワウでの施術も、大いにリラックス効果を実感していただけるんじゃないかなと思います。

ちょっと気持ちが疲れたな、

そんなときこそぜひパウワウにお越しください＾＾

エソラ池袋店（閉店）　きしの