グゥ～｜スタッフブログ｜整体サロン POWWOW

グゥ～

皆さん、こんにちは！

いきなりですが、授業中や会議中など、シーンとしている時にお腹が鳴ってしまった(>_<)

・・・ってことなどないですか？

私は静かな時に限って、絶対鳴っちゃいます・・・

「グゥ～」って恥ずかしいですよね((+_+))

今日は、お腹の音をとめたい！！

・・・とふと思ったので、調べてみました☆

まず、なんでお腹は鳴るのか・・・

＊血糖値が下がると脳が身体にサインを出して空腹感を与えます。

空腹を感じると胃は食べ物を受け入れる準備を始めます。

この準備の際に胃の中にあった空気が腸へ移動してお腹の音が鳴るのです。

＊空腹の時だけでなく、お腹がいっぱいの時もなるのです。

この時は、胃の中で消化されたものが小腸や大腸を通る時に、ガスが発生し、腸の壁を動かすためなっているのです。

お腹が鳴りそうなときは・・・

①背筋を伸ばし、お腹にグッと力をいれます。

②お腹に空気をためます。

これが良いみたいです！

ぜひ、お腹が鳴りそうなときは、試してみて下さい＼(^o^)／

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