2015年05月09日グランデュオ蒲田店

お腹空いたーーー((+_+))


あれ？
さっき食べたばかりなのに、もうお腹が空いている･･･

そんなことは、ありませんか？

それは
【偽りの空腹】のようです。
 

【本物の空腹】は
空腹の時間が長く。

お腹が鳴ったり、痛くなっと身体に現れる。

食事の種類を問わず、食べたら満足する。
 

【偽りの空腹】は
空腹の時間がすぐに過ぎ去る。

偏ったものや、決まったものが食べたくなる。

食べた後でも満足しない。食べた後に罪悪感が残る。

この、【偽りの空腹】はストレスや、不規則な生活により、ホルモンのバランスが崩れて起きるようです。

夜自宅に帰ると、つい（あれもしよう！）（これもやらなきゃ！）と

眠気を我慢しつつ、ダラダラと遅くまで起きてしまっていることはありませんか？？

そんな生活が、この【偽りの空腹】を呼び寄せます(*_*)


★早寝☆早起き★

睡眠時間をきちんと取ることで、翌朝の目覚めもいいです！
早く寝た分朝に活動することで、充実した時間を過ごせます！

グランデュオ蒲田店　最近、休日の朝にウォーキングを始めました(^^)/原田