2012年08月02日プランタン銀座店

今日の朝、有楽町駅で号外が配られていました！！

荒巻さんがゲットした号外を思わず熟読・・・！　

内村選手の金メダル！！　個人的にはとってもうれしいです～！　なんだか元気になりました。

演技ももちろんすごかったですけど、なにより爽やかで　かっこいいです☆

ミーハーですがなにか？(*^^)v

さてさて、、

連日の夜中の試合観戦で寝不足の方も多いとニュースでみました。

この暑さプラス寝不足でさらにお疲れな方も多いのかもしれません。

見たい！　でも寝不足で仕事に集中できないのは困りますよね。

・・・そんな方、短時間のお昼寝試してみませんか？

ポイントは時間！　昼寝はただ長すぎても短すぎても体をリセットさせられないそうです。

その時間は１５分！

脳がすっきりするには１５分だということで、それ以上長いと体にだるさが残ります。

そして、昼寝の前にはコーヒーを飲むと良いです。

カフェインが体に作用してくるのは３０分かかるので、

その時間差がちょうど昼寝ですっきり目覚めるのにピッタリ！

オリンピック寝不足にお悩みの方、是非試してみてください！

オリンピック楽しみましょう～(*^^)v

プランタン銀座店　藤田　万紀子