だらだら｜スタッフブログ｜整体サロン POWWOW

だらだら

こんにちは！

プランタン銀座店の渋谷です。

一昨日の台風から一夜明け、昨日はいいお天気でしたね。

ただ、一昨日は台風のせいで一日中家の中に居た方が多いのではないでしょうか⁈

ずっと家の中だとだらだら過ごしたり、同じ姿勢ばかりで歪みの原因になったり、テレビや画面を見る機会が多く目使ったり、油断していると疲れが出やすいです。

そこで、家の中で出やすい癖を紹介します！

1.猫背

テレビを見る時、携帯をいじる時。自然となっている方がほとんどで、肩が内側に入り背中がガチガチになってしまいます。

それと同時に頭も前に出ているので、首に対する負担も大きく首も固まりやすいです。

元々デスクワークで前かがみになる機会が多い方は特に要注意で、この姿勢が当たり前、普通の状態になると首•肩•背中の疲れは中々抜けません。

2.頬杖

頬杖も自然とやってしまう率は高いのではないでしょうか⁈

頬杖することが多いとお顔の歪みに繋がってしまいます。左右のバランスだけでなく、ほうれ

い線が目立ったりたるんで見えたりもします。

ほかにも咀嚼筋（そしゃくきん）と言う顎の付け根の筋肉も固まってきて、お顔全体に重たい感じがしてきます。

癖の怖い所は無意識にやってしまうこと。もちろん全くしないのが一番良いのですが、やはり難しいです。なので、癖が出ているのに気付いた時にすぐやめて下さい！

家の中で出やすい癖という事で話していましたが、やはり上半身、特に目の周りや首•肩が疲れとしては出やすいです。

そんなあなたに、POWWOWではFACEコースがオススメ！（60分 7600円）

しっかりとお身体をほぐした後でのお顔ほぐしで、固まっていた筋肉を緩めていきます(^・^)

今回の台風はとても強く、多くの方が一日自宅に居たと思うので、固まったお身体しっかりほぐしていきたいと思います！

ご来店お待ちしております‼

プランタン銀座店　渋谷

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