2013年09月19日プランタン銀座店

年齢を重ねるにつれて気になってきたんです・・・と言われることが多いお尻周り！！下半身には筋肉の６０％があると言われているため、そのぶん年齢を重ねて筋肉がおとろえてくると気になる部分なのかもしれません。

加齢によるヒップの形の変化としては、

ヒップ下部がたわむ→ヒップ頂点が下がり、ウエスト部分のメリハリがなくなり、徐々に四角い形へ→ヒップが内側に下がってくる(>_<)！！

という流れになります。

おしりが垂れているか、整っているかを決定する要素は大きく分けてふたつあって、それは①日常生活での座る姿勢や歩く姿勢、②おしりの筋肉がいつもつかわれているかどうか。

ポイントは骨盤が後ろに倒れていないかどうか。骨盤の後傾（こうけい）といいますが、農耕作業の多かった日本人は、欧米人と比べると骨盤が後傾してるそう。欧米人はどちらかというと前傾気味。日本人は骨格的にもお尻が下がりやすいといもいえるのかもしれません。

簡単な日常の生活でのチェックポイントとしては、

（1）骨盤を立てて座骨で座る

坐骨とはお尻を下から触った時にごりごりする骨です。（わからなかったらぜひスタッフに聞いてください！！）ここを左右ともしっかりつけて座ること！お話をうかがっていると背中をまるめてきちんと座れていない方が多いです。

（2）膝を曲げたまま歩かない

膝を曲げたまま歩く姿勢も、骨盤が後傾している状態です。座るときだけでなく、歩くときの姿勢から意識しないとお尻はどんどん垂れていってしまいます。膝を曲げた姿勢で歩くと、かかとを引きずってしまうことが多いです。なので、自分の靴のかかとが擦り減っていないかチェックしてみてくださいね。

POWWOWでのケアとしてはまずはHIP（６０分で全身をほぐして骨盤をととのえ、おしりまわりをしっかりほぐして内側へ空気圧をかけていきます。）のコースがおすすめ！

めざせ！！　ヒップアップ！！ 

プランタン銀座店のお知らせ

プランタン銀座は、来週９月１８日（水）～２４日（火）特別ご優待会開催いたします！

プランタンGINZAカードをご利用の方限定のお得な割引週間

POWWOWでは以下のコースを対象に普段の6％ＯＦＦ→10％ＯＦＦになります！！

★DOUBLE（70分コース　9200円）FACE、HIP、LEG、ARMから２つを選んでいただきます。
★TRIPLE（80分コース　10800円）FACE、HIP、LEG、ARMから３つを選んでいただきます。
★DELUXE（90分コース　12400円）FACE、HIP、LEG、ARMがすべて含まれるコースです。
 

ビューティーコースご案内
http://www.powwow-ginza.com/menu/beauty/index.shtml#couse01

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プランタン銀座店　藤田