2013年10月29日プランタン銀座店

こんにちは。

皆様、今お使いの枕は自分に合っていますか？

最近肩こりが気になる。眠りが浅い気がする。寝付きが悪い...

そんな方は枕を変えてみるのも良いかもしれません。

1日の4分の1程は睡眠に費やすので、やはり睡眠の質というのは大事になってきます。

良く眠れなければ疲れが取れずに1日が始まってしまいます。

少しでも疲れをとって次の日に臨みたいですよね。

枕選びで重要なのは、「大きさ」「カタチ」「高さ」「素材」とのことですが、

今回は「高さ」をピックアップしました。

高すぎると首が無理な方向に曲がり、低すぎると頭に血が上ってしまいます。

体格や、性別によっても高さの傾向が違うみたいですが、最終的には好みや、感覚が大事みたいです！

買い替えたりするのも良いですが、

今ある枕でもできる対策があります。

・高いと感じる方

１、肩の下にタオルを入れ、肩の部分を少し高くしてあげる

２、枕の位置を少し下げて、肩の辺りまでサポートする

・低いと感じる方

１、枕にタオルを巻いて厚みを出す

２、枕カバーをもう1枚巻いて厚みを出す

簡単！！笑

今日から試して快眠を手に入れましょう♪

プランタン銀座店　並木