2014年05月28日プランタン銀座店

フラフープ、皆さん回せますか？

最近フラフープを購入した荒巻です（Ｏ-Ｏ）

昔懐かしいフラフープ。

先日某１００円均一に買い物に行った際に、組み立て式のフラフープを発見！！！

久々にやりたい！と思い購入し、お家でルンルンで組み立て、さぁやるぞ(｀・ω・´)ｇ♪

と意気込んで勢いよく回して～。。。ストンっと床に落ち。

回して～・・・ストン。
を何度も繰り返し、１０秒も回ることなく、挫折をしようとしたのですが

あきらめたらアカン！！と思い、しばらく練習したのですが結果まわりませんでした・・・。

フラフープを出来るようになると凄くいい効果があるのですよ！

では、簡単にフラフープで使う筋肉・効果を説明しますね(＼(^o^)／

フラフープで使う身体の筋肉は「インナーマッスル」です☆

骨盤周りの腹斜筋・骨盤底筋群・腹横筋などの筋肉を動かしてフラフープを回すので

くびれ効果や脂肪燃焼に効果があるそうです！！素敵

※インナーマッスルとは、身体の内側にある赤い筋肉のことで表面の筋肉とは違い脂肪を燃焼させやすい筋肉なんです(*^▽^*)

好きな音楽をかけながら、１日１０分フラフープを回し続けると軽いジョギングと同じ運動量になるそうですよ。

某１００円均一のフラフープは、軽くてお子様用な感じのものだったので、

別のお店で本格的なフラフープを購入しまして、再度挑戦中です(｀・ω・´)ｇ！！

そして、まだまともに回っておりません！！！(笑)

回せるようになった成果と見た目でお伝えできるように、荒巻頑張ります！！

是非皆さんも、小さい頃を思い出してフラフープに挑戦してみませんか＾＾？

プランタン銀座店　荒巻