2014年05月29日プランタン銀座店

もうすぐ梅雨に入りますが、

梅雨の時期は何かと体調を崩しやすく、健康管理に注意が必要です！！！

私もこの時期に体調が崩しやすいので何かいい対策がないかと悩んでいます(´･ω･｀)

何が一番最適なのか、わからなかったので調べてみました♪

梅雨の時期に起こりやすい健康トラブルをいくつかご紹介致します☆彡

梅雨になると、雨の日は肌寒く、晴れている日は気温が上がりますので、
日によって気温の差が非常に大きくなります。

また、オフィスなどではエアコンを使い始めるところも多いと思います。

このような環境にいると、気温差に身体がついていけず、

身体の機能や恒常性をつかさどる自律神経が乱れてしまいます。

自律神経が乱れると、食欲不振や倦怠感が出たり、

免疫力が落ちて風邪を引きやすくなったり、気分が落ち込んだりなどの症状が出ます。

このように気候に関連した体調不良は、根本的に予防することは難しいのですが、
規則正しい生活をし、栄養のバランスの良い食事を取ることや

運動をして汗をかくこと等が自律神経のバランスを整える効果があります。

また、気温も少しずつ上がり、湿気も高くなることで、カビやダニ、細菌が増殖します。

そのため、皮膚トラブルが急増します。

特に、アトピー性皮膚炎を持っている人・水虫になったことがある人は要注意です。

アトピー性皮膚炎の人は、自分の汗すら皮膚への刺激になってしまいますので、
高温多湿の環境下で悪化しやすいのですが、それに加えてカビなどのアレルゲンが増えますので、

さらに悪化する可能性があります(;´Д｀)

外出後や汗をかいた後はすぐにシャワーを浴びて、肌を清潔に保つ、
室内をこまめに掃除するなどの対策をして、皮膚トラブルを防ぐようにしましょう。

一度水虫になった場合は、きちんと治るまで治療を続ける必要があります。

一見症状が良くなったからといって、自己判断で治療を中止すると、

再発の可能性が高くなりますので気を付けましょう。

正しく予防をしてジメジメ梅雨を乗り越えましょう＼(^o^)／

プランタン銀座店　小林