2014年08月23日プランタン銀座店

後１週間ほどで、９月ですね(*^-^*)

暦では９月から『秋』のはずですが

夏の暑さはいつまで続くのでしょうか？

皆さん、『秋バテ』という言葉を聞いたことがありますか？

タイトルにも書いていますが、夏バテが長期化したものを

秋バテというそうです。

秋の不調で感じやすいものは

疲れが取れない・肩コリ・だるさ、倦怠感

だそうです(;´Д｀)

秋バテの原因とは？

疲労の蓄積・ストレス

が主な原因になるそうです！！

夏場に冷たいものを取りすぎた方は、内臓が冷えてしまい胃腸の不調

職場やお家で冷房にかかりすぎた方は、血流が悪くなってしまい肩こりに！！

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秋バテ対策には

♪身体をじんわり温めること♪

お風呂の温度をゆっくり浸かれる温度（３８度～４０度）に設定して

冷たい食べ物や冷房で冷えた身体を温める

♪温かい食事で内臓から温める♪

ビタミンＢ群（疲労回復）に適した、豚肉・にんにく・ネギや、生姜など食べたり、

一日３食しっかり食べ、体にエネルギーを蓄える

ことが秋バテ対策にオススメです(｀・ω・´)☆キリ

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秋バテ対策にはもう一つ！

リラックスすることも大切だと言われています。

秋バテの症状に当てはまった方には

是非、ＰＯＷＷＯＷ人気の『ウェルネス整体コース』をお試しください

全身ほぐしで血流がよくなり体がポカポカ(*´ω｀)

骨格の歪みを整えますので歪みからの疲れも改善！

首から足までしっかりほぐすコースです♪

季節の変わり目

元気な体作りを一緒に目指していきましょう！！

プランタン銀座店　荒巻