頭痛、目のくらみ、立ちくらみ、吐き気、頭が回らない、集中出来ない、倦怠感など。
さらにひどい症状になると、体の一部、もしくは全体が震えたり、幻覚や幻聴があります。

慢性的な寝不足は、ホルモンバランスを崩し、高血圧や、肥満になりやすく、
免疫力の低下、記憶力の低下などの症状も引き起こすらしいのです！

キャーー！！

一体どうしたら・・。でも、オリンピックは外せない！！というそんなアナタは！

とりあえず目を閉じる・耳栓をする　ということだけでも効果があるようです。

皆様、１５分睡眠、休憩時間や通勤時間にすこしとってみましょう。

北島康介選手、頑張っていましたね・・！日暮里から世界へ羽ばたいた、ヒーローです☆

夏の暑さに負けず、がっつりオリンピックを応援して、パワーアップしましょう！！