2013年04月20日西武池袋店

こんにちは！泉です。

昨日は、プランタン銀座店の並木くんと目黒川沿いを走ってきましたヽ(^o^)丿

家から30分をかけて走ってきて、また更に走るという彼の体力には脱帽です。

私にせかされて集合場所にダッシュをかけている写真です。

少し肌寒く、走ってかなり体が温まり朝からすっきりしました！

走りながら最近はどうだこうだと話しながらだったりしたので、

余計に疲れてしまい途中から歩いてました(>_<)

４０分をかけて走ったら最後は２０分かけて入念にストレッチです。

このストレッチがまた気持ちいい！！

最後もしっかりほぐさないと、しなやかな筋肉が作れません。

これはお尻をほぐしている模様です。

デスクワークの方は皆様お尻が硬く、そのせいで足のむくみや腰痛、

ウエスト周りの脂肪の原因にもなっていきます。

メリハリボディーには欠かせないストレッチです。

ひっそりと開始したランニング部の模様はまたお知らせいたします!(^^)!

西武池袋店　泉