2014年02月23日西武池袋店

こんにちは！

突然ですが、皆さんはストレッチをしていますか？

ストレッチを始めてもなかなか続かないという方が多いのではないでしょうか？

ストレッチには色々な効果があるので是非皆様にやって頂きたいです！

ストレッチにどんな効果があるのかと言いますと、

まず一つ目にリラックス効果があります。

ゆっくりと呼吸をして行っていくと、心が落ち着いて気分が前向きになります。

気分転換になるのでオススメです(^.^)

そして血流も良くなっていくので、疲れが早く回復しますし冷え性の改善にもなります。

お風呂上がりに行うとより効果的だと思います。

ストレッチは肩こり、腰痛も楽になっていくので、

毎日継続して行っていくことが重要になってきます。

皆さん、今日からストレッチをして

健康的な身体を目指していきましょう！

西武池袋店　川名