2014年06月20日西武池袋店

最近家の中で出来る運動にはまっています、嘉瀬です。

実は私、他のスタッフに呆れられるくらい体が硬いのですが、今度こそしなやかで柔らかい

体つくりをしようと、バレエの動きで全身を動かす運動をしています！

これがキツイ！！

少し前にビリ〇ー隊長やカー〇ィーダンスなども流行りましたが、

インナーマッスルを使い、体幹に働きかけるスローな動きは比べ物にならないキツさでした・・・

普段の生活の中でどれだけしっかり筋肉が使えていないかがわかりますね。反省です。

先週から始めたのですが、やっぱり避けられませんでした・・・

筋肉痛・・・泣

そしてよく「年をとると筋肉痛があとに来る」と言いますが、それは年をとったからではなく、

普段の生活習慣や運動頻度、どんな運動をしたか、などによって変わるそうです！

なんだか安心しました。ヽ(´▽｀)/

夏にむけてのダイエットやしなやかな体つくりに興味のある方にはとてもおすすめです！

そして夏のおすすめといえば！！

西武池袋店では夏のオススメキャンペーンももうすぐ始まります！！ヽ(´▽｀)/

詳しくは続報をお待ちください♫女性必見の夏にぴったりのお得なキャンペーンですよ！

お見逃しなくヽ(；▽；)ノ

ベッドから起き上がるのに３０秒かかる嘉瀬でした。

西武池袋店　嘉瀬