2014年06月21日西武池袋店

こんにちは。

本日は安藤が担当いたします。

まだ梅雨明けはしていないのに、暑い日が続いていますね・・・。

体調を崩されている方はいらっしゃらないでしょうか?

この時期は女性は特に体調を崩しやすい季節ですので、皆様お気をつけくださいね☆

さて、今日は食べ物の話題です。

夏といえば、トマト・きゅうり・ナス・スイカ・とうもろこしetc

思い浮かべるだけで幸せになれる食材がたくさんですね！

私も実家に居たときは、これらの食材でできていたといっても過言ではないくらい、

毎食のように食べていました！！

しかし、ここに大きな危険が潜んでいます・・・。

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、夏が旬の食材こそ、一番体を冷やす効果が高いのです！！！

最近では、一日中クーラーの効いた職場で過ごし、クーラーの効いた電車に乗って帰宅し、

家に帰ってもクーラーのきいた部屋でのんびり・・・という方も多いのではないでしょうか??

これでは、体が冷えてしまうのはもちろん、夏バテの原因にもなってしまいます！

さらに、夏が旬の食材を多く摂取することで、体を内側から冷やすことにつながり、

内蔵の機能が低下して、より夏バテになりやすくなってしまうのです！

もちろん、夏の食材も、取りすぎが良くないというだけで、全く取らないことが良いわけでは

ありません！！！

しかし、このことを知っておくだけで、飲み物を冷やしすぎないようにしたり、

湯船に浸かって体を芯から温めたりと、体が内側から冷えることを防ぐことができるのです！

今年は冷夏の予想が出ていますが、暑い夏も快適に乗り切れるように、

食事もちょこっと気にしてあげられると良いですね♫

皆様にたくさん夏の素敵な思い出ができますように・・・☆

西武池袋店　実は夏が苦手・・・な安藤