・筋肉の疲労によるもの

特に激しい運動をしていなくても日ごろの生活での疲れが積み重なって起こることもありますし、

普段とは違った運動などをしたことで負担がかかり、ふくらはぎがつってしまう可能性もあります。

その他にも、足の冷えや水分不足、ミネラル不足などが挙げられます。

足をつらないためにも

・十分な水分やミネラルを補給する

・足を冷やさないようにする

・塩分の摂りすぎにも気をつけて下さい！

筋肉の疲れでも攣ってしまうので、身体のケアをしっかりするのも大切ですね！

足が疲れている時は、LEGコースがオススメです！！

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