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こんにちは！   皆さんは最近、果物を食べていますか？ 最近食べていないなぁという方に、この時期旬の果物をご紹介します。   ...

こんにちは！   突然ですが、皆さんはストレッチをしていますか？ ストレッチを始めてもなかなか続かないという方が多いのではないでしょうか？ ...

  皆様、褐色脂肪細胞というものはご存知ですか？ 褐色脂肪細胞の正体は簡単に言うと「体熱発生装置」。 体の中でエネルギーを消費して体温を上げ...

こんにちは高橋です。   明日はバレンタインですね！そして先週に引き続きまた雪の予報。。 そういえばホワイトバレンタインになったのは人生...

４月１日から大丸への異動が決まりました泉です。 この西武での一年で、現場での気付きをたくさんいただいたり、 五人の仲間の成長の喜びを感じられたり...

  こんにちは高橋です。 先日は大雪で大変でしたね。。皆様は無事に帰宅できましたか？ 私は山手線を利用しているのですが池袋～新宿までなんと4...

  こんにちは。西武池袋店の泉です。 最近、腹筋と骨盤底筋の大切さを嘉瀬さんと話し合っている泉です。 腹筋は皆様ご存知だと思いますが、骨盤底...

こんにちは！   最近暖かい日も少しづつ増えてきましたねヽ(´▽｀)/   厚着してモコモコしてたらこれからの春のオ...

こんにちは！   年が明けてもまだまだ寒い日が続いていますが、   皆さんはしっかり寒さ対策はできていますか？   ...