2013年10月19日そごう千葉オーロラモールジュンヌ店

こんにちは！

さて、気温もだいぶ下がり、夜は特に肌寒く感じますね。

そろそろ気になり始めるのが「冷え」ですね。

冷え性でお悩みの方も多いと思います。

身体が冷えると、

・むくみやすくなる

・代謝が低下し、痩せにくくなる

・免疫力の低下

・ホルモンバランスが崩れやすくなる

などなど・・・

健康面でも美容面でも、冷えは大敵なのです！

ということで、身体を内側から温めてくれる食材についてお話ししたいと思います。

身体を温める食材としてよく知られているのが・・・

生姜！ですね！

そして生姜には身体を温めてくれる以外にもさまざまな効果があり、

・血行、代謝促進

・免疫力を高める

・抗酸化作用

・消化促進

・胃腸を丈夫にする

などなど、良いこと尽くしです！

生姜以外では、冬が旬の野菜、根菜類なども身体を温めてくれますよ！

冷えは、肩こりや腰痛などを悪化させる原因にもなるので、

身体を温めてくれる食材を積極的に食事にとりいれて、内側からもケアしていきましょう！！

そごう千葉オーロラモールジュンヌ店　そごう千葉オーロラモールジュンヌ店　矢島