2013年11月24日そごう千葉オーロラモールジュンヌ店

こんにちは！

あっという間に１１月後半・・・

１週間後にはもう１２月！

今年もあと１ヶ月ちょっとなんですね。。

ところでタイトルにもありますが、

皆様、足がつることありませんか？

こむら返りとも言いますね。

私もたまにあります。

治まるまで本当つらいですよね。。

足がつる原因には、

・血行不良(冷え)

・運動不足

・水分、ミネラル不足

・筋肉の疲労

などがあります。

ちなみに夏より冬のほうが足がつりやすくなるそうです。

というのも、冬は寒さで血行が悪くなり、足が冷えるからです。

なのでまずは足を冷やさないことが大切です！

冷え対策グッズを使ったり、

しっかり湯船に浸かって、それからストレッチをすることで　

全身の血行も良くなり、身体が温まります！

また、パウワウのＬＥＧコースは、

全身ほぐし、骨盤矯正、そして足をしっかりほぐしていきますので、

足の冷えが気になる方におすすめです！

冷え以外にも、足のむくみ、だるさ、重さ、などにも効果的です！

足ぽかぽかスッキリしませんか？

そごう千葉オーロラモールジュンヌ店　　矢島