2014年02月16日そごう千葉オーロラモールジュンヌ店

こんにちは！

一昨日の雪もだいぶ溶けてきていますね。

さて、今回はむくみとリンパについてお話ししようと思います！

悩んでいる方の多いむくみ。。

とくに冬は寒さで血行も悪くなりがちなので

むくみやすい時期でもあります。

むくみはリンパの流れが滞ることでおきてしまうのですが

そもそもリンパとはどんな役割があるのでしょう？

リンパは余分な水分や老廃物などを運搬・排泄していて

そのリンパが滞ると体の水分代謝が悪くなり

余分な水分や老廃物がたまってしまい

むくみにつながるのです。

ここでちょっとした豆知識です！

リンパの流れは１分間にどのくらい動くと思いますか？

答えは２４センチ！！

とてもゆっくりなんです。

さらにリンパは自然と流れているのではなく

まわりの筋肉などが動くことで流れます。

なので長時間のデスクワークなどで体を動かすことが少ないと

リンパの流れが滞ってむくみやすくなるんですね。

ストレッチや適度な運動などで体を動かすことが

むくみ解消には効果的です！

あとはマッサージでリンパを流してあげるのもいいですね！

むくみのないスッキリとした身体を目指していきましょう！！

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