階段｜スタッフブログ｜整体サロン POWWOW

階段

こんにちは！藤田です。

今回は、千葉店ではまっている（！？）

いや・・・これからはまるであろう、ちょっとした運動について

ご紹介させていただきます！

それは・・・”階段の登りおり”という運動です。

とっても簡単にできるものですね！！

実は、私・・・半年くらい前からコツコツと行っていまして

オーロラモールジュンヌ店の建物が地下１階～４階まで

あるのですが、それを活用しエレベーターを使用せず階段にて

普段使っていない筋肉を動かそう！！

というトレーニングをしているのです！！

まだまだ、千葉店のスタッフには浸透していないので、

これからはまっていただこうと思っています。(笑)

デスクワークの方などは特に、下半身を使う機会が少ないと

思うのでぜひ、日常にとりいれていただくとむくみにくくなったり、

疲れが溜まりにくくなりますよー！！！

階段の登り下りは

お尻、大腿、ふくらはぎなど・・・

足やお尻の筋肉全体を使うので、ヒップアップにもおすすめです！！

ぜひ、試してみてくださいね！

藤田

そごう千葉オーロラモールジュンヌ店　藤田

POWWOW　そごう千葉オーロラモールジュンヌ店

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