2014年06月22日そごう千葉オーロラモールジュンヌ店

皆さんは雨の日になると身体がだるく、

活発的に動くのがしんどい・・・なんて事ありませんか？

僕はよくあるんです・・・

しかーし！気合で動いております！！

雨の日には、気分が落ち込んだりイライラするようになったり、

ブルーな気分になりがちですが、実はこの現象は悪いことではないんです！

科学的な根拠もあり、雨の日の気圧が関係しているようです。

雨になると、気圧も低気圧に変わるのですが

この低気圧が原因で副交感神経が優位になります。

つまり、身体のスイッチがリラックスモードに切り替わります。

心身がリラックス状態になり事で、血圧・心拍の低下や意欲低下、

疲労感が出やすくなるということです。

そんな時は、本能に逆らわずリラックスモードになってみるのも手ですが

仕事をしている以上、そうもいきませんよね(>_<)

そこで、交感神経を優位にするための工夫をお伝え致します！

①カフェイン入りの飲み物を摂取！

通常の水分補給では、ノンカフェインがオススメですが

交感神経を優位にするのが目的であれば、カフェインは有効のようです。

②朝風呂・朝シャワー！

４２℃くらいの温度であれば、交感神経が優位になるそうです。

③香辛料やスパイスで刺激を！

カレーや中華料理など刺激の強い食事を摂るのが有効のようです。

雨の日は、テンションも下がり塞ぎ込みがちではあるかもしれませんが

これは普通の症状ということです。

雨の日でも快適に過ごせるように工夫していきましょう＼(^o^)／

そごう千葉オーロラモールジュンヌ店　そごう千葉オーロラモールジュンヌ店　　　鈴木