2014年09月14日そごう千葉オーロラモールジュンヌ店

こんにちは。

9月は祝日が2日もあるんですね、敬老の日と秋分の日です。

で、まず明日は敬老の日です。

そしてこれを機会におじいちゃんおばあちゃんと

「昔遊び」で遊んでみてください。

いきなりの展開ですが、ここでいう「昔遊び」というのは

きっとみなさんも小さい時に一度は遊んだであろう竹馬とか

お手玉みたいなやつです。

この「昔遊び」が実は、現代人のからだに必要な運動や

疲れを癒してくれる効果を持っているとして、

今、ちょっと注目されているそうなんです。

少し紹介します。

・けんけんぱ

股関節から下の足の筋肉を鍛えるのに効果があります。

骨に適度な衝撃を加えることによって骨密度が高くなることも期待できます。

・お手玉

あえて目だけで玉を追ってお手玉をすることで目の筋肉を動かすトレーニングになります。

現代人の疲れ目は1点を集中して見ていることで、

目の筋肉がこわばってしまっていることが原因の一つになっているそうです。

懐かしい遊びたちです。このくらいなら誰でも手軽にできますよね。

おじいちゃんおばあちゃんたちに感謝の気持ちを伝えつつ、

話題づくりにでも、一緒に楽しみながら、からだもケアしてみてください。

ご参考にどうぞ

→http://www.nhk.or.jp/ohayou/kencon/20140902.html

そごう千葉オーロラモールジュンヌ店　だけど昔遊びよりも最近ドッジボールがしたい岩村