2014年09月17日そごう千葉オーロラモールジュンヌ店

こんにちは！

千葉店の鈴木です。

少し不安定な天気が続いておりますが、最近お身体の調子はいかがでしょうか？

今の時期は季節の変わり目でもあり、体調不良を引き起こしやすいと言われています。

気候や気圧の変化を原因で『自律神経の失調』状態となってしまうそうです。

これは、女性ホルモンが関係しているので、男性よりも女性に多いと言われています。

自律神経のバランスが乱れると、どうなるのか・・・？

めまい・頭痛・肌荒れ・肩こり・腹痛など様々な症状が出てきます。

人によっても様々で、複数の症状が重なって現れたり

症状が出たり消えたりすることもあるようです。

有効な予防法は？

一番は規則正しい生活を心がけることです。

睡眠　→　これが乱れることで免疫機能の低下に繋がります。

運動　→　これは、なかなか難しいと思いますが１日５分でも習慣として続けることで、

　　　　　交感神経が再生します。

無理して頑張りすぎるのは、かえって逆効果です。

「食・動・寝」のリズムを自分なりに掴んで無理のないようにしましょう。

何か熱中できる楽しいことを見つけて、日々のストレスを発散することも重要です。

今年も残り４か月を切りましたね！！

早い！！！！！

年末に向けて、だんだんと忙しくなると思いますが

お身体のケアは、私たちが全力でさせていただきます！

お任せください！！！

そごう千葉オーロラモールジュンヌ店　そごう千葉オーロラモールジュンヌ店　　　　鈴木