パウワウ通信

竹本 由加奈の記事

朝から・・・

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こんにちは!

西武池袋店の竹本です。

いきなりですが、皆さんは、足を攣って朝起きることってないですか?

私は2日間連続でふくらばぎを攣って目覚めました...>_<
ふくらばぎ攣ると痛さで声がでません、笑
そこで、足がつる原因ってご存知でしょうか?

・筋肉の疲労によるもの

特に激しい運動をしていなくても日ごろの生活での疲れが積み重なって起こることもありますし、

普段とは違った運動などをしたことで負担がかかり、ふくらはぎがつってしまう可能性もあります。

その他にも、足の冷えや水分不足、ミネラル不足などが挙げられます。

足をつらないためにも

・十分な水分やミネラルを補給する

・足を冷やさないようにする

・塩分の摂りすぎにも気をつけて下さい!

筋肉の疲れでも攣ってしまうので、身体のケアをしっかりするのも大切ですね!

足が疲れている時は、LEGコースがオススメです!!

むくみもスッキリ!そして美脚に!!!

ぜひ受けてみて下さい!

西武池袋店

〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店7階 南B11
【TEL&FAX】03-5949-2526
【営業時間】月~土 10:00~21:00 日・祝 10:00~20:00
【定休日】年末年始

投稿者
西武池袋店
竹本 由加奈

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2017年12月08日

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