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伊藤院長の『健康・エクササイズ コラム』

たれ尻

長時間のデスクワークによりお尻の筋肉が圧迫され、血行不良やコリが出てきます。
そのコリやむくみがたれ尻の原因の一つです。
また運動不足による筋力不足も考えられます。
長時間同じ姿勢は避けて、できるだけ動くようにしましょう。
毎日の仕事の疲れを溜めておくと体に負担になるのでセルフケア(ストレッチ)はするように心掛けましょう。
ストレッチなどをしても改善があまり見られない場合は筋力をつける運動も必要です。

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