トップページ の中の 健康・美容 エクササイズ コラム の中の 2012年7月のコラム一覧

伊藤院長の『健康・エクササイズ コラム』

2012年7月のコラム一覧

歪みを作る癖

2012年07月30日

普段みなさんがやっている何気ない癖が実は顎の歪みの原因です。   食事の際に片方だけで噛み続けていると、左右の噛む筋肉のバランスが崩れ、歪みの...

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顎のセルフ矯正

2012年07月23日

顎のセルフ矯正 エラの張りや顎関節症に効果的です。 あごの両サイドの骨を矯正していきます。 両手の平で内側へ押し込みます。 やりすぎたり、強く圧...

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頬骨セルフ矯正

2012年07月16日

頬骨のセルフ矯正です。リフトアップと頬骨の出っ張りと顔の横幅を狭めます。     手の平を耳の前、目尻の下あたりに接触します。両方の手で...

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頭蓋骨セルフ矯正

2012年07月09日

骨格の歪みは人それぞれですが、 頭蓋骨セルフ矯正で顔のバランスをきれいにしましょう!!            <方法> 側頭...

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顔の歪みの見方

2012年07月02日

歪みの見方 ~6ポイント Check~   筋肉のコリを探すのと比べ、自分の骨格の歪みを確認するのは少し難しいかもしれません。 しかし、鏡に...

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