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伊藤院長の『健康・エクササイズ コラム』

頭蓋骨セルフ矯正

骨格の歪みは人それぞれですが、

頭蓋骨セルフ矯正で顔のバランスをきれいにしましょう!!

 

側頭骨矯正.jpg      側頭骨グレー.jpg

 

<方法>

側頭骨(右図を参照)を手のひらで押していきます。

力の方向は手のひらではさみながら後ろに引っ張る感じです。

イラストの様に1セット5秒を繰り返し3セット朝・昼・晩。

※通常の筋肉をマッサージではなく骨のマッサージなので、手が骨に当たる感覚・骨をマッサージする感じでやって下さい。

※力任せにしないで下さい。ポイントは心地よい圧力です。一日にする回数・秒数も必ず守って下さい。少しでも気分などが悪くなれば辞めてください。

 

 

 

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