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伊藤院長の『健康・エクササイズ コラム』

頬骨セルフ矯正

頬骨のセルフ矯正です。リフトアップと頬骨の出っ張りと顔の横幅を狭めます。
 

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手の平を耳の前、目尻の下あたりに接触します。両方の手で押し上げます。

下げたい場合は同じ場所に手をあてて、両方の手で押し下げます。   

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手の平でほほの前に出っ張っている部分にあてます。

その出っ張っている部分が頬骨ですので、その部分を圧していきます。

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手の平を耳の前、目尻の下あたりに接触します。

頬骨の横幅をグッと内側に押し込んでいきます。

 

前々回のコラム顔の歪みの見方で左右の歪みがあった方は、

出っ張っている方に圧多く加えてしっかりと整えていきましょう♪

強く押しすぎると痛い場合もあるので力加減をして毎日行いましょう!

 

次回は顎のセルフ矯正をお伝えします!(^^)!

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