トップページ の中の 健康・美容 エクササイズ コラム の中の 2012年11月のコラム一覧

伊藤院長の『健康・エクササイズ コラム』

2012年11月のコラム一覧

骨盤歪ませない8か条

2012年11月26日

一、足を組まない 二、荷物は左右交互に持つ 三、両足で重心を均等にさせて立つ 四、猫背になったり、椅子の背もたれにだらりと寄りかかったりしない 五、...

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骨盤の歪み

2012年11月19日

骨盤のバランスが崩れると体全体のバランスが崩れます。姿勢の悪さだけでなくO脚・X脚・むくみを引き起こしたり、体が疲れやすい・体がだるい・肩こり・腰痛など、様...

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骨盤の構造

2012年11月12日

骨盤とは、寛骨(腸骨、恥骨、坐骨が一体化したもの)・仙骨・尾骨より成り立ち、 人間の骨格の中心(重心)に位置します。 上半身と下半身を繋ぎ、足の動きをサ...

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骨盤の1日のリズム

2012年11月05日

骨盤は2枚の腸骨が靭帯に守られながら開閉を繰り返しています。 骨盤の開閉は1日の中でもリズムがあり、そのバイオリズムが気分や感情に関係しています。骨盤が閉...

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