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伊藤院長の『健康・エクササイズ コラム』

坐骨神経痛

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椎間板ヘルニアや梨状筋(お尻の奥の筋肉)の緊張により、神経が圧迫され、

神経に沿って痛みやしびれが出てくる症状です。

イラストの青い部分が坐骨神経でお尻からもも、ふくらはぎから足の指にまで続きます。

それでは次回から腰回りの疲れに効果的なストレッチをご紹介していきます。

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