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伊藤院長の『健康・エクササイズ コラム』

腸腰筋

腰痛とも深く関係している筋肉のひとつで、

背骨と腰、脚に繋がるインナーマッスルと言われるです。

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この筋肉をしっかりと鍛え、ストレッチでよい状態に保つことで、

腰痛も軽減し、骨盤の歪みも整いやすく、下半身の代謝もあがり、見た目もスッキリします。

 

次回は腸腰筋のストレッチについてご紹介します。

 

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