ビーンズ阿佐ヶ谷店

【動画】ヒップアップ、下半身のむくみにはコレ!!『お尻のストレッチ』2017:05:26:14:55:33

お尻にもコリがあるってご存知でしたか？お尻のコリを解消することでヒップアップ下半身のむくみ腰の違和感骨盤のゆがみ予防に効果的と言われており健康にも美容にも重要な...　続きを読む >

【動画】肩こり・首こりに効く!!『肩まわし』2017:01:20:10:00:00

肩こり・首こりなどのお疲れや二の腕や姿勢といった美容にも効果的なホームケア『肩まわし』をウィメンズ整体パウワウスタッフが動画でご紹介します。 毎日たまる疲れを、...　続きを読む >

マタニティ・椅子を使ったストレッチ2016:08:17:10:00:00

今回のストレッチは、足だけではなく、重たく、疲れの出やすい腰にも効くでしょう☆ 椅子の上に片足をのせます。つま先を天井に向けましょう。 両手を椅子にのせている方...　続きを読む >

マタニティ・立位の体側ストレッチ2014:03:10:10:00:00

今回は立って側面伸ばしです。お腹の赤ちゃんも喜ぶはずです！(^_^) ☆☆☆ 足を腰幅に開いて立ちます。 足の上に骨盤がしっかりのるように意識しましょう。 息を...　続きを読む >

マタニティ・体側のストレッチ2014:03:03:10:00:00

腰痛や内臓を活性化させる効果がありますよ！！便秘などにもおすすめです。 あぐらをかいて座り、右手を床に置きます。 息を吸いながら、左手をゆっくり上げていきます。...　続きを読む >